Comment les gens qui réussissent trouvent un meilleur équilibre entre vie professionnelle et vie privée

Les gens trouvent plus difficile que jamais de jongler avec les exigences de leur travail et le reste de leur vie. Il y a de fortes chances que vous l’êtes aussi. Tu n’es pas seul. Il devient de plus en plus difficile de séparer les deux. «Beaucoup de gens ont plus de mal à trouver l’équilibre dans leur vie parce qu’il y a eu des compressions ou des mises à pied là où ils travaillent. Ils ont peur que cela leur arrive, alors ils consacrent plus d’heures », déclare le psychologue Robert Brooks, PhD, co-auteur de Le pouvoir de la résilience: atteindre l’équilibre, la confiance et la force personnelle dans votre vie.

Les personnes qui réussissent connaissent l’importance de l’équilibre travail-vie personnelle et se concentrent sur la maximisation de leurs heures productives tout en consacrant du temps à d’autres activités. Ce sont quelques choses qu’ils font pour trouver un équilibre dans la vie et la carrière.

Ils définissent correctement leurs priorités.

Mettez les choses en premier. Quelle est la chose la plus importante à faire au cours du mois, de la semaine ou du jour. Commencez à écrire les choses. Ce qui doit être fait et ce qui a été accompli. Séparez les tâches urgentes et les plus importantes des tâches non urgentes. Fixez-vous des objectifs limités dans le temps et mesurables. Le suivi du temps peut libérer des ressources pour l’innovation et une meilleure productivité. Il existe des applications pour cela. Vous pouvez gagner du temps en utilisant de meilleures applications.

Passez plus de temps à créer des choses incroyables et moins à suivre votre temps. Les applications de suivi du temps comme Timeneye permettent de se concentrer facilement sur vos tâches au lieu de perdre du temps à suivre. Ne laissez pas votre travail quotidien prendre le pas sur notre capacité à long terme à innover et à rester pertinent. Vous devriez passer vos heures les plus productives à faire des choses qui comptent.

Ne prenez pas seulement du temps pour le travail, mais planifiez d’autres activités tout en prévoyant de travailler sur votre travail le plus important. Lorsque vous planifiez votre semaine, assurez-vous de prévoir du temps pour votre famille et vos amis et des activités qui vous aideront à vous ressourcer. Lorsque vous planifiez consciemment la façon dont vous voulez passer votre temps, vous pouvez faire mieux pour équilibrer votre vie. Il est utile d’être proactif sur la planification.

Ils se concentrent sur ce qu’ils peuvent contrôler.

Vous n’avez peut-être pas le contrôle de beaucoup de choses qui occupent la plupart de vos heures de travail. Mais la bonne nouvelle est que vous pouvez concentrer votre temps et votre attention sur des choses que vous pouvez contrôler. C’est là que vous pouvez trouver votre équilibre. La plupart des chefs d’entreprise vous diront que l’équilibre travail / vie personnelle est un mythe et ne peut pas être atteint délibérément. Mais devinez quoi, vous pouvez faire des choix délibérés sur les opportunités que vous poursuivrez et celles que vous refuserez. De cette façon, vous pouvez vous engager de manière significative avec le travail, la vie et même la famille et être meilleur chaque mois.

Pour être heureux dans la vie, il est important de trouver le bon équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Cela peut être insaisissable mais ce n’est pas impossible. Votre bien-être total en dépend. Se tromper peut entraîner du stress, de la frustration et même une faible productivité à la fin, il est donc plus crucial que jamais de trouver cet équilibre. Des choix délibérés ne garantissent peut-être pas un contrôle complet, mais c’est un pas dans la bonne direction qui met les choses en perspective pour vous.

Ils gèrent bien la technologie.

L’énorme quantité d’informations qui vous parvient peut être accablante et peut être une distraction. Vous pouvez être tenté de passer la majeure partie de votre journée à vérifier vos e-mails ou, pire encore, à répondre aux e-mails lorsque vous devriez travailler sur vos tâches les plus importantes de la journée. Le choix de la personne à qui répondre ou des e-mails auxquels répondre est un dilemme constant pour la plupart des professionnels occupés. Décider quand et comment être accessible au travail est également un défi permanent.

Malheureusement, la plupart des gens rapportent leur travail à la maison, ce qui rend encore plus difficile le temps de se reposer pour le prochain jour productif. La pression pour éviter de vérifier les courriels ou de prendre des appels a toujours été élevée pour la plupart des gens. Ramener le travail à la maison peut entraîner de la confusion et des malentendus, en particulier pour ceux qui ont des familles qui s’attendent à passer du temps de qualité avec eux.

Ils prennent la relaxation au sérieux.

L’une des meilleures choses que vous pouvez faire dès maintenant pour créer un équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée est d’identifier les éléments qui entravent le maintien d’un meilleur équilibre entre la vie professionnelle et la vie privée. Une fois que vous les connaissez, vous pouvez planifier ce qui doit être reprogrammé. Vous n’avez pas besoin de faire de grands changements pour apporter plus d’équilibre à votre vie. Vous pouvez progressivement intégrer plus d’activités dans votre emploi du temps qui sont importantes pour vous. Réduisez les heures sur tout ce qui vous empêche d’atteindre l’équilibre. Peut-être pouvez-vous commencer par consacrer une heure par semaine à votre passe-temps ou en passer avec votre famille.

Faites une pause dans la mesure du possible. Prenez 5 ou 10 minutes pour faire quelque chose qui rechargera vos batteries même lorsque vous êtes occupé. Vous pouvez lire, vous promener ou faire votre activité préférée. Il faut prendre un peu de temps pour se rafraîchir de temps en temps. Vous avez beaucoup plus de chances de réussir si vous vous amusez, alors jouez aussi dur que vous travaillez. Trouvez le temps de rire, que ce soit pour retrouver des amis, discuter avec de nouvelles personnes.